原地站立，盆骨和髖關(guān)節(jié)以下保持不動(dòng)
健康咨詢描述： 原地站立，盆骨和髖關(guān)節(jié)以下保持不動(dòng)，上身向右前方傾斜時(shí)后腰脊椎的位置（肚臍正后方向上半寸到1寸從左疼）疼痛。平常正常彎腰，活動(dòng)時(shí)左晃右晃都不疼，就是前面說(shuō)的那一個(gè)動(dòng)作會(huì)疼，請(qǐng)問(wèn)可能是什么引起的？
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你好，歡迎你接受咨詢。認(rèn)真分析你的病史，根據(jù)你所描述的癥狀表現(xiàn)，你的病情常見(jiàn)于腰椎間盤突出癥，肌筋膜炎等情況。建議多休息，熱敷，可以用熱水袋，熱毛巾都可以。也可以推拿按摩，配合理療效果更好。有條件的可以用神燈，超短波理療儀進(jìn)行理療。冬天和夏天都要注意保暖，避免受涼。疼痛較重的時(shí)候，可以口服扶他林，一次一片，一天三次，或者外敷扶他林軟膏，緩解疼痛。
重點(diǎn)沒(méi)說(shuō)：上月買了一臺(tái)劃船機(jī)，第一次使用可能動(dòng)作不正確，后背是挺直的，第二天開(kāi)始就有這個(gè)問(wèn)題了，后來(lái)是向后拉時(shí)放松背部，疼痛沒(méi)有加重，但每次劃船后專門做這個(gè)上身右傾動(dòng)作還是會(huì)疼。請(qǐng)問(wèn)大夫試過(guò)水阻劃船機(jī)么，據(jù)說(shuō)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以保護(hù)背部的起到拉伸作用，但是標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作該怎么做呢，什么順序哪里發(fā)力才能保護(hù)腰背而不會(huì)適得其反？PS我本人以前沒(méi)有發(fā)現(xiàn)過(guò)腰背問(wèn)題，買這臺(tái)機(jī)器是為了在家做運(yùn)動(dòng)
抱歉！不知道這個(gè)動(dòng)作對(duì)人體造成的影響?；蛟S可能是鍛煉以后引起的肌肉勞損？
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你好，你的情況考慮可能是腰椎間盤突出，可以去醫(yī)院檢查一下，做個(gè)腰椎的CT或者核磁共振。平時(shí)要睡硬板床，盡量避免彎腰持物動(dòng)作。注意腰部防寒保暖。
重點(diǎn)沒(méi)說(shuō)：上月買了一臺(tái)劃船機(jī)，第一次使用可能動(dòng)作不正確，后背是挺直的，第二天開(kāi)始就有這個(gè)問(wèn)題了，后來(lái)是向后拉時(shí)放松背部，疼痛沒(méi)有加重，但每次劃船后專門做這個(gè)上身右傾動(dòng)作還是會(huì)疼。請(qǐng)問(wèn)大夫試過(guò)水阻劃船機(jī)么，據(jù)說(shuō)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以保護(hù)背部的起到拉伸作用，但是標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作該怎么做呢，什么順序哪里發(fā)力才能保護(hù)腰背而不會(huì)適得其反？PS我本人以前沒(méi)有發(fā)現(xiàn)過(guò)腰背問(wèn)題，買這臺(tái)機(jī)器是為了在家做運(yùn)動(dòng)
平時(shí)要有良好的坐姿，睡眠時(shí)的床不宜太軟。長(zhǎng)期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改變姿勢(shì)。職業(yè)工作中需要常彎腰動(dòng)作者，應(yīng)定時(shí)伸腰、挺胸活動(dòng)，并使用寬的腰帶。應(yīng)加強(qiáng)腰背肌訓(xùn)練，增加脊柱的內(nèi)在穩(wěn)定性，如小飛燕。
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病情分析：
從資料來(lái)看初步考慮有腰肌勞損、棘上韌帶炎等可能，建議到醫(yī)院就診檢查。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
通過(guò)檢查以明確診斷進(jìn)行相應(yīng)的治療，注意保暖防潮，避免勞累，祝早日康復(fù)。
以上是對(duì)“原地站立，盆骨和髖關(guān)節(jié)以下保持不動(dòng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
重點(diǎn)沒(méi)說(shuō)：上月買了一臺(tái)劃船機(jī)，第一次使用可能動(dòng)作不正確，后背是挺直的，第二天開(kāi)始就有這個(gè)問(wèn)題了，后來(lái)是向后拉時(shí)放松背部，疼痛沒(méi)有加重，但每次劃船后專門做這個(gè)動(dòng)作還是會(huì)疼。請(qǐng)問(wèn)大夫試過(guò)水阻劃船機(jī)么，據(jù)說(shuō)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以保護(hù)背部的起到拉伸作用，但是標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作該怎么做呢，什么順序哪里發(fā)力才能保護(hù)腰背而不會(huì)適得其反？PS我本身沒(méi)有腰背問(wèn)題，買這臺(tái)機(jī)器是為了在家做運(yùn)動(dòng)
從資料來(lái)看不排除由于勞累損傷所致，建議到醫(yī)院就診檢查以明確診斷。對(duì)此機(jī)器不甚了解，可咨詢專業(yè)健身人士。
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