每天晚上跑步可以瘦大腿和肚子

男 | 20歲 2018-08-02 20:22:58 2人回復(fù) 來(lái)自重慶市

健康咨詢描述：每天晚上跑步可以瘦大腿和肚子，臉上的肉嗎？

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2018-08-02 20:33:26 我要投訴

您好，跑步是可以瘦腿和肚子的因?yàn)槭萃染筒徽f(shuō)了很直接跑步還需要收腹沒(méi)人會(huì)挺著大肚子跑步所以也會(huì)間接起到痩肚子最科學(xué)的減肥方式就是節(jié)食和運(yùn)動(dòng)這兩樣缺一不可

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2018-08-02 20:28:41 我要投訴

您好，跑步是全身運(yùn)動(dòng)，通過(guò)跑步是可以減肥的，瘦下來(lái)會(huì)瘦全身的，但是需要堅(jiān)持，注意不要飽腹跑步，一般飯后半到一小時(shí)為宜，跑完步后記得拉伸，才不會(huì)形成難看的肌肉塊。

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