健康咨詢描述: 最近高三,壓力超級(jí)大。覺得自己抑郁,狂躁,精神病,想殺人,心情好壞反復(fù),胸悶,食欲不振,愛洗手,而且自己已經(jīng)感覺喉嚨里卡東西八九多年,一有東西找不到就有窒息的感覺。
指導(dǎo)意見:
根據(jù)你自己描述的情況來看,你的想法有些夸張,也有些嚇人?。∧阕詈迷诩胰说呐阃孪热バ睦砜凭驮\,看是否需要心理治療,如果排除心理問題的話,那得考慮去精神科再排查一下了。
你好!根據(jù)你說的情況,患有強(qiáng)迫癥狀愛洗手,同時(shí)喉嚨里有異物感,需要注意休息,分散注意力,不過與關(guān)注,努力提升內(nèi)涵,做好當(dāng)下的學(xué)習(xí)和工作,祝早日康復(fù)。
您好,鈣是天然的神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定劑。研究證明,人在受到某種壓力時(shí),通過小便排出體外的鈣會(huì)增加。因此,考生要注意選擇含鈣高的牛奶、酸奶等食物,可穩(wěn)定情緒。香蕉,柑橘,小米粥都是很好的選擇。
以上是對(duì)“最近高三,壓力超級(jí)大”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
你好,很高興為您解答,你描述的情況是高三壓力大,把你壓出來精神上的問題,建議你去找一下心理醫(yī)生,幫助疏導(dǎo)一下,同時(shí),你要學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié),實(shí)在壓力大,就可以放一放,學(xué)習(xí)是為了更好的生活,如果學(xué)習(xí)成了生活的重?fù)?dān),就不如放棄它,尋找自己喜歡的,有樂趣的事干一干,去上一個(gè)有興趣的學(xué)習(xí)班,同樣是生活,并且有一個(gè)好的身體,這是你最好的選擇。
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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