我的腳晚上總是抽筋。怎么辦

      你好，這位學(xué)生，你的腳晚上總是抽筋，一般，多考慮是缺鈣的可能，建議檢查微量元素明確一下，可以喝葡萄糖酸鈣口服液，另外多吃含鈣多的食物，如，牛奶，豆?jié){，豆腐，骨頭湯，蝦皮，芝麻等等，多曬太陽(yáng)，增加鈣的吸收。
      

      生長(zhǎng)期的孩子，骨頭生長(zhǎng)如果比肌肉生長(zhǎng)更快，就會(huì)拉扯肌肉而產(chǎn)生疼痛，抽筋，多在晚上，膝關(guān)節(jié)和腳踝部明顯，幾天后會(huì)消失。局部沒(méi)有紅腫，無(wú)壓痛，不影響走路，屬于正常的生理現(xiàn)象。多喝奶多運(yùn)動(dòng)會(huì)有改善。