我經(jīng)常低頭玩手機，走路不經(jīng)意背就陀了

      您好，您這個情況首先是改變生活方式，不能再低頭玩手機了，挺直腰背，還有就是堅持鍛煉，尤其是加強腰背肌的鍛煉，必要時可以借助矯正器。
      

      駝背的矯正常見以下措施：1、保守方法：對于青少年駝背較輕的畸形，可以通過松解肌肉粘連矯正脊柱的后凸畸形，但需要較長的時間；另一種方法就是佩戴專業(yè)的支具，通過支具來矯正；2、手術方法：成年以后的駝背畸形，如果畸形比較重，影響到心肺的功能，需要手術來矯正，手術一般采用釘棒固定、截骨進行矯正等方法，手術風險較高。
      

      指導意見：
      這種情況首先注意姿勢，主要是注意坐姿、站立、走路的姿勢等，平時注意避免長時間低頭、伏案，需要中間站起走動休息一下，可以正規(guī)醫(yī)院的脊柱外科定做支具矯形治療，注意定期復查拍片。
      
      以上是對“我經(jīng)常低頭玩手機，走路不經(jīng)意背就陀了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，有大體的相片嗎，如果有，建議發(fā)過來看看再說，根據(jù)你的描述，考慮是長時間一個姿勢引起的，建議睡硬板床，避免長時間低頭學習玩手機，可以做做牽引看看
      

      病情分析：
      男16歲，經(jīng)常低頭玩手機，走路不經(jīng)意背就陀了，怎么才能糾正
      指導意見：
      根據(jù)你的情況，建議保持正確的姿勢?，F(xiàn)在還未成年改變還不太晚，少看手機，可以多鍛煉身體
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，我基本上清楚了。圓肩、駝背是個復雜的病情。多是伏案低頭，不良姿勢過久引起的?？尚嗅樉摹恳?、手法正脊，中頻治療；你要系統(tǒng)治療。同時口服頸復康膠囊3粒，每天3次。要改變不良姿勢，避免久坐久站，要多做操，多做拉伸運動。
      指導意見：
      建議你，不要過度緊張不安，要養(yǎng)成健康規(guī)律性的生活。避免風寒潮濕，避免過度緊張勞損。改變不良工作姿勢，多吃蔬菜水果，提高自己的免疫力。平時多做身體拉伸運動，腰背肌核心肌功能鍛煉。
      

      病情分析：
      長時間低頭玩手機，走路不經(jīng)意造成的駝背的情況，通過適當?shù)墓δ苠憻捯约白藙莸募m正可以有效的改善。
      指導意見：
      建議每天做擴胸運動，以及坐姿要挺直，還有建議做飛燕式的功能鍛煉以及拱橋式的功能鍛煉等活動往往可以改善的。不過是需要較長時間的堅持。
      
      以上是對“我經(jīng)常低頭玩手機，走路不經(jīng)意背就陀了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！