不吃飯不睡覺(jué)沒(méi)有求生欲望自殘 一天到晚哭[atta

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，根據(jù)您提出的問(wèn)題，做出如下回答：您的情況考慮有抑郁癥的可能，最好是到醫(yī)院進(jìn)行檢測(cè)鑒定，可以通過(guò)心理治療和藥物治療控制的，最主要的還是要心理治療的，你現(xiàn)在處于青春期，思想比較敏感，很容易出現(xiàn)思想上的問(wèn)題，所以說(shuō)最好以心理治療為主。實(shí)在不然才通過(guò)藥物進(jìn)行治療。
      

      您好，建議您跟家人一起去醫(yī)院精神心理科就診，偶爾的抑郁情緒可以自我調(diào)節(jié)，下面介紹幾種方法，希望對(duì)你有所幫助。一、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀樂(lè)皆有。當(dāng)你平時(shí)心情不好的時(shí)候可在晚飯后到你家附近的公園散散步，痛快地玩一玩，對(duì)改變你的不良的情緒肯定會(huì)有幫助。二、語(yǔ)言調(diào)節(jié)法。通過(guò)語(yǔ)言既可抑制人的愉快情緒，也可抑制做的憂愁與苦悶。即使不出聲的內(nèi)部語(yǔ)言也能使人調(diào)節(jié)自己的情緒。三、注意轉(zhuǎn)移法。注意轉(zhuǎn)移法就是把自己的注意力從一種情緒狀態(tài)中轉(zhuǎn)移到另一種能引起其他情緒狀態(tài)的事物上。四、思維轉(zhuǎn)移法。把思維活動(dòng)從消極的、不愉快的情緒上轉(zhuǎn)移到另外的情緒狀態(tài)中去，從而擺脫消極的、不良的情緒的纏繞稱(chēng)為思維轉(zhuǎn)移法，這是從端正心態(tài)的角度解答抑郁癥如何自我調(diào)節(jié)的問(wèn)題。五、行動(dòng)轉(zhuǎn)移法。行動(dòng)轉(zhuǎn)移法是將某些情緒轉(zhuǎn)化為行動(dòng)的方法，這種方法是從以實(shí)際行動(dòng)宣泄情緒的角度來(lái)解答抑郁癥如何自我調(diào)節(jié)的問(wèn)題。