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不清楚自己是虛胖還是實胖

男 | 18歲 2018-07-26 23:48:44 2人回復來自

健康咨詢描述：不清楚自己是虛胖還是實胖，以前吃的多吧，還易出汗，身體無力，肚子和肚子以下肥胖但是肚子以上以及手臂卻很瘦

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2018-07-27 00:05:15 我要投訴

你好，根據(jù)你所提出的問題，想要知道你到底胖不胖，可以去醫(yī)院檢查一下皮質醇，看看是否是單純性的肥胖，自己也可買個體脂稱，看看你體脂率如何

周風喜山東國欣頤養(yǎng)集團肥城醫(yī)院副主任護師擅長: 痔瘡、乳腺增生、淋巴結炎、闌尾炎、靜脈曲張、頸腰椎幫助網(wǎng)友：21148稱贊：9

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2018-07-27 00:10:45 我要投訴

你好，你這種情況屬于下半身肥胖。注意飲食和適當?shù)剡\動可以改善上述癥狀。建議根據(jù)你的時間制訂一個運動計劃。適合做逾珈，空蹬自行車、健身操、慢跑等有氧運動。適當?shù)目刂埔幌嘛嬍?，養(yǎng)成良好的飲食習慣，合理分配三餐，多吃水果蔬菜，少吃高熱量，油膩的食物。晚上睡覺前盡量不吃或者少吃東西

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