怎樣才能長高和胸部發(fā)育快一點我的從10歲發(fā)育到11

      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的描述，你長得有點慢，考慮還沒有進入青春期有關(guān)，建議平常多喝牛奶，多吃肉蛋奶等營養(yǎng)豐富的食物，同時加強鍛煉促進身高發(fā)育。
      

      病情分析：
      你現(xiàn)在處于青春發(fā)育期，青春發(fā)育期，最快的年齡在12到15歲之間。
      指導意見：
      建議你平時要生活規(guī)律，不要熬夜，多吃雞蛋，牛奶，新鮮水果，蔬菜等，富含鈣質(zhì)的食物，不要過度節(jié)食，加強鍛煉身體，多曬太陽，多到戶外運動。