我想咨詢一下，在軍訓(xùn)兩個星期里減肥

女 | 15歲 2018-07-24 21:25:14 2人回復(fù) 來自永州市

健康咨詢描述：您好，我想咨詢一下，在軍訓(xùn)兩個星期里減肥，飲食方面有什么需要注意的嗎？我想瘦十斤，平時比較容易出汗，您覺得是否可能呢？

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

苗金麗 山東國欣頤養(yǎng)集團肥城醫(yī)院副主任護(hù)師擅長: 急性心衰心梗，各種外傷，急性中毒，小兒高熱驚厥的護(hù) 幫助網(wǎng)友：5639

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2018-07-24 21:32:50

短期減肥效果可能不會太好，少吃辛辣刺激油炸甜食，少吃冷飲膨化食品方便食品，少喝碳酸飲料，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，早餐一定要吃好吃飽，午餐吃個七八分飽，晚餐少吃，盡量不吃面食，不吃夜宵，飯前一杯白開水，超

劉玉娣本溪市紅十字會醫(yī)院主管護(hù)師擅長: 內(nèi)科常見病，特長是糖尿病方面的健康教育和用藥指導(dǎo) 幫助網(wǎng)友：1363稱贊：1

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2018-07-24 21:28:43 我要投訴

      病情分析：
      你好，不建議你在短期內(nèi)把體重降的太多，而且軍訓(xùn)本身是很累，這樣對身體不好
      指導(dǎo)意見：
      你好，你現(xiàn)在身體正處在生長發(fā)育的時候，短期內(nèi)體重降的太多，對身體不好，應(yīng)該遵循循序漸進(jìn)的減肥方式不要操之過急，注意營養(yǎng)均衡適量運動，充足的睡眠才可以