為什么不知道自己有壓力抑郁沒(méi)有動(dòng)力壓力越大感覺(jué)消極

      如果除了你說(shuō)的這些癥狀以外，還有情緒低落，興趣愛(ài)好減少，悲觀失望，少語(yǔ)少動(dòng)，思維遲鈍，意志力減退等情況的話，你可能是抑郁癥造成的，所以最好去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)。需要做個(gè)心理測(cè)驗(yàn)確診，以便及時(shí)對(duì)癥治療。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)您所描述的情況，像你這個(gè)年齡階段的話，還是要一定好好學(xué)習(xí)，不要給自己太大壓力，越壓力過(guò)大的話又會(huì)導(dǎo)致抑郁癥，
      
      以上是對(duì)“為什么不知道自己有壓力抑郁沒(méi)有動(dòng)力壓力越大感覺(jué)消極”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況，像你這個(gè)年齡階段的話，一定要好好學(xué)習(xí)，不要給自己太大壓力，平時(shí)一定要放松心情，注意休息，不能熬夜，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)。

      根據(jù)您的描述，您這種情況不排除，還是一個(gè)抑郁焦慮的情緒，像您這種情況，我建議多旅游可以舒緩自己的壓力，多做些有氧運(yùn)動(dòng)，包括一些游泳，慢步走快步，跑，這種情況，您可以做一個(gè)心理上的疏導(dǎo)治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以服用一些谷維素，維生素b1等藥物進(jìn)行干預(yù)治療。
      

      你是腦子里胡思亂想的東西太多，你現(xiàn)在是學(xué)生，其實(shí)不用考慮那么多的，同學(xué)在一起感情是最純真的，沒(méi)有利益上面的相爭(zhēng)，所以說(shuō)大家都是一個(gè)目的，只是學(xué)習(xí)。你如果感覺(jué)到學(xué)習(xí)累了，可以去運(yùn)動(dòng)一下。也可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)放松一下心情。
      

      建議找心理醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下積極調(diào)整消極觀念、控制負(fù)面情緒、盡量多發(fā)展興趣愛(ài)好，多做一些容易成功的事情，體驗(yàn)自己的能力和價(jià)值所在，提升自信心。
      以上是對(duì)“為什么不知道自己有壓力抑郁沒(méi)有動(dòng)力壓力越大感覺(jué)消極”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，考慮你是不是因?yàn)閴毫μ蠡蛘呓?jīng)歷了一些事情而導(dǎo)致你的焦慮抑郁狀態(tài)，另外考慮你有自卑心理存在，這個(gè)年齡階段學(xué)習(xí)壓力比較大，人際交往有些情緒很正常，容易出現(xiàn)叛逆，不要過(guò)分擔(dān)心和緊張
      建議你放輕松，可以適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移下注意力，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，讓自己增強(qiáng)自信，千萬(wàn)不要給自己貼標(biāo)簽，認(rèn)為自己有問(wèn)題，可以多與老師家人要好的朋友溝通，宣泄出你的不良情緒，大家一起解決也會(huì)事半功倍，另外建議多親近大自然，進(jìn)行戶外活動(dòng)，心情自然就開(kāi)闊了，必要時(shí)可以找心理咨詢師面對(duì)面的咨詢。
      

      你這樣一個(gè)年齡階段，情緒反應(yīng)很敏感，對(duì)外界事物的判斷還不是特別準(zhǔn)確。有時(shí)候經(jīng)常會(huì)把自己想的一無(wú)是處。可能在你身上有很多很多的優(yōu)點(diǎn)，但是你從來(lái)都沒(méi)有感覺(jué)到，你所看到的都是自己消極回避的一面。這也是造成你很難改變的原因。因?yàn)槟阌X(jué)得自己就不容易改變，首先否定了自己。如果覺(jué)得自己難以改變的話，建議你去醫(yī)院精神心理科檢查治療，你可有可能需要接受心理疏導(dǎo)。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你所敘述的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的心理壓力所致。這可能是由于你覺(jué)得自己學(xué)習(xí)好，就對(duì)自己的學(xué)習(xí)有著過(guò)高的心理期望，并讓你內(nèi)心容易產(chǎn)生較大的心理壓力，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因，讓你一直得不到有效地化解，就容易讓你內(nèi)心產(chǎn)生較強(qiáng)的焦慮、抑郁甚至恐懼情緒，而這些較強(qiáng)的負(fù)面情緒，就容易影響到你的正常人際交往，使你容易產(chǎn)生你所敘述的類似神經(jīng)衰弱的感覺(jué)或癥狀。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求減壓方面的專業(yè)心理咨詢，來(lái)幫助你能重構(gòu)學(xué)習(xí)方面新的信念，有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強(qiáng)心理壓力的心理因素，增強(qiáng)你的抵抗焦慮、抑郁和恐懼的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的生活、學(xué)習(xí)、人際交往和精神狀態(tài)。