；男,22歲；頭腦里經(jīng)常會(huì)蹦出一些很奇怪的想法

      你好，你的情況考慮有輕度抑郁。走路、跑步、有氧舞蹈、到健身房訓(xùn)練，都是最有效的抗抑郁秘訣。運(yùn)動(dòng)時(shí)腦中所分泌的生化傳導(dǎo)物質(zhì)像抗抑郁藥物一般，能減輕抑郁。指導(dǎo)意見：建議鍛煉對(duì)您來(lái)講很重要，運(yùn)動(dòng)不僅可健身，增加免疫力，同時(shí)也可使你的心理堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)。飲食要有節(jié)制，起居，運(yùn)動(dòng)，睡眠都定時(shí)。祝你健康！
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你所說(shuō)的情況來(lái)看，如果癥狀比較嚴(yán)重，那就需要及時(shí)到醫(yī)院就診檢查一下。
      指導(dǎo)意見：
      建議：這種情況有時(shí)候正常人也有，但是不會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)，如果你感覺癥狀比較嚴(yán)重，那就到正規(guī)醫(yī)院精神科或者正規(guī)公立精神病醫(yī)院就診檢查一下。