臉部太瘦凹陷應(yīng)根據(jù)年齡增長(zhǎng)、營(yíng)養(yǎng)不良、睡眠不足、面部肌肉萎縮、遺傳等原因治療，可采取的方法有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、調(diào)整作息、康復(fù)訓(xùn)練等。
1. 年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增加，身體的膠原蛋白和脂肪逐漸流失，臉部皮膚失去支撐，就容易出現(xiàn)凹陷。日常可多吃富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、魚(yú)皮等，也可通過(guò)醫(yī)美手段，如注射玻尿酸、自體脂肪填充等，讓臉部變得飽滿。
2. 營(yíng)養(yǎng)不良：長(zhǎng)期飲食不均衡，攝入的蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不足，身體消瘦的同時(shí)臉部也會(huì)凹陷。要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保證攝入足夠的蛋白質(zhì)，像雞蛋、牛奶、瘦肉等，多吃新鮮蔬果，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用多維元素片、復(fù)方消化酶膠囊、葡萄糖酸鋅口服液等補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
3. 睡眠不足：長(zhǎng)期熬夜、睡眠質(zhì)量差會(huì)影響身體的新陳代謝和內(nèi)分泌，導(dǎo)致臉部消瘦凹陷。建立規(guī)律的作息時(shí)間，保證每天 7 - 8 小時(shí)的充足睡眠，睡前避免使用電子設(shè)備，可通過(guò)泡熱水澡、喝溫牛奶等方式助眠。
4. 面部肌肉萎縮：可能因局部神經(jīng)損傷等導(dǎo)致面部肌肉萎縮，引起臉部凹陷?？蛇M(jìn)行面部按摩、熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)面部肌肉鍛煉，如吹氣球、抿嘴等動(dòng)作。還可遵醫(yī)囑服用甲鈷胺片、維生素 B1 片、胞磷膽堿鈉膠囊等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物。
5. 遺傳：家族遺傳因素可使部分人天生臉部較瘦易凹陷?？赏ㄟ^(guò)化妝技巧，如打高光、陰影來(lái)在視覺(jué)上改善臉部輪廓，也可考慮醫(yī)美填充等方式改變。
日常要保持健康的生活方式，均衡飲食、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)。若臉部凹陷情況突然加重或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
