我一直都想瘦小腿，可是不知道怎么的

女 | 14歲 2018-07-21 17:38:27 2人回復(fù) 來(lái)自涼山彝族自治州

健康咨詢描述：我一直都想瘦小腿，可是不知道怎么的，一直瘦不下去，有時(shí)候沒(méi)有什么用，有時(shí)候還反而越來(lái)越粗。我在網(wǎng)上找了一些資料，我每天都堅(jiān)持練?？墒沁€是瘦不下來(lái)。

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

周風(fēng)喜山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 痔瘡、乳腺增生、淋巴結(jié)炎、闌尾炎、靜脈曲張、頸腰椎幫助網(wǎng)友：21148稱贊：9

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2018-07-21 20:38:02 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述，你這種情況可通過(guò)運(yùn)動(dòng)、飲食及日常護(hù)理等方面來(lái)達(dá)到瘦腿的目的。按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通過(guò)按摩刺激腿部的穴位，促進(jìn)血液和淋巴循環(huán),排出毒素、消除肥胖。建議忌吃糖份和油份很高的食物，不要吃零食。多吃海產(chǎn)品、蔬菜等低卡路里食物，可跑步、游泳、自行車(chē)運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持以上合理的飲食和有氧運(yùn)動(dòng)，可以消除脂肪，消除腿部贅肉。

操小均護(hù)師擅長(zhǎng): 闌尾炎、腸梗阻、前列腺增生、尿路結(jié)石、腎結(jié)石、腎小幫助網(wǎng)友：10246稱贊：9

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2018-07-21 20:22:33 我要投訴

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述這種情況說(shuō)明你運(yùn)動(dòng)的方法不對(duì)導(dǎo)致的肌肉形成
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      瘦小腿平時(shí)不能翹二郎腿的加上每天腿筆直得貼于墻面15分鐘這種方法可以收小腿不產(chǎn)生肌肉平時(shí)飲食清淡少吃辛辣食物