最近一星期老是半夜五六點

      失眠和很多，因素有關系，最常見的原因是精神壓力過大，建議你多參加體育鍛煉，平時保持平和的心態(tài)，也可以采用中藥的方法進行調味，比如說服用天王補心丸
      

      你好，根據(jù)你的表述。建議您調整好作息時間，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律。平時加強鍛煉，增強體質，增強身體的免疫能力。學會放松自己，緩解壓力。晚上不做容易引起興奮的事，不做劇烈運動。不吃辛辣等刺激食物?？梢苑猛屎谒兀纳扑?，也可以服用，其他安定類藥物。必要時到當?shù)卣?guī)醫(yī)院神經(jīng)內科就診。
      

      咨詢者為32歲男生，首先你的睡眠規(guī)律是不妥的，生物鐘被打亂了，建議咨詢者養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，如果有壓力，可以找專業(yè)心理醫(yī)生進行一對一疏導，壓力減除后，睡眠質量自然會好起來。
      
      以上是對“最近一星期老是半夜五六點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！最近一星期總是半夜五六點，到中午才能睡著。這兩天一宿都睡不著。你先到醫(yī)院做腦部CT或是核磁共振確定不是腦部器質性病變后考慮是精神壓力大，過度勞累，緊張造成的。要避免勞累，多找人傾訴宣泄心中積壓已久的不滿，多到戶外運動，按時睡覺，不熬夜，保證充足的睡眠。可以出去旅游一趟調整心態(tài)，放松自我。祝你早日康復