右腳跟骨粉碎性骨折，內(nèi)固定鋼板手術(shù)45天后
健康咨詢描述： 右腳跟骨粉碎性骨折，內(nèi)固定鋼板手術(shù)45天后，腳踝關(guān)節(jié)不能完全上勾，不能左右外翻怎么鍛煉，能用手左右擺或擦活絡(luò)油嗎？
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你好，請問你當(dāng)時是怎么受到的外傷，現(xiàn)在大概是有多大歲數(shù)了，現(xiàn)在術(shù)后45天，不能活動考慮是有關(guān)節(jié)的粘連，僵硬，現(xiàn)在需要功能鍛煉，可以做一下熱敷理療
38歲怎樣恢復(fù)鍛煉踝關(guān)節(jié)，如果不行可以用手左右擺嗎，如何消除腳腫麻木，這期間可以和老婆做愛嗎？
可以用手活動，腫脹可以通過鍛煉慢慢恢復(fù)，抬高患肢消腫，可以性生活，注意安全。
要做怎樣的功能鍛煉？這種情況需要多長時間才能恢復(fù)，去酒店干跑來跑去站立的活，會有什么后遺癥走路會瘸嗎？
就是進行踝關(guān)節(jié)的屈伸旋轉(zhuǎn)活動，鍛煉是可以先熱敷一會兒，一般不會有明顯后遺癥
現(xiàn)在腳踝關(guān)節(jié)上下上勾不到位，
慢慢鍛煉，就會變得越來越好的
每天要活動鍛練多久為宜？多久才能正常上班干站立的體力活？
根據(jù)個人體質(zhì)，慢慢鍛煉，每個人都是不一樣的，大概3個月左右
現(xiàn)在用雙拐還是單拐下地鍛煉好？每天活動多長時間為宜，這期間需要加什么營養(yǎng)嗎？
單拐雙拐都可以，根據(jù)個人體質(zhì)活動，正常飲食就可以。
康復(fù)訓(xùn)練：1.6-8周內(nèi)以活動腳趾腳掌為主，2.6-8周后加強踝關(guān)節(jié)伸曲，內(nèi)外翻活動度，進行蹬空曾力。床緣屈膝等活動，每日2次，每次15分鐘。扶拐不負重行走，2-4周后輕負重練步適應(yīng)后改全足著地，平地負重行走，直到棄拐，每日2次，每次15分鐘。3.大約從發(fā)病8-12周的時間就可以站立屈膝背伸，扶欄下蹲，斜坡練習(xí)走步，上下樓等活動了，每日2次，每次15分鐘。另外可以配合中藥熏洗和借助器械進行訓(xùn)練。
這種情況需要多長時間才能恢復(fù)正常走路，這期間需要加強什么營養(yǎng)嗎，恢復(fù)以后還能上酒店跑來跑去站立的活嗎？
一般需要3個月恢復(fù)正常，在恢復(fù)期間要逐漸進行康復(fù)訓(xùn)練，營養(yǎng)注意補鈣就可以，恢復(fù)后要避免疲勞受涼，不然容易疼痛不適。
每天要活動鍛練多長時間為宜？是不是一直要活動，現(xiàn)在腳踝關(guān)節(jié)不能左右擺動，有鋼板手也不敢掰咋辦，多久才能正常上班干站立的體力活？
目前可以逐步進行第二階段的康復(fù)訓(xùn)練，具體方法及時間，頻率上面都已經(jīng)說到了，按上訴方法進行就可以，幅度應(yīng)逐漸增加，不要過急，但是也不能怕疼而不敢動。一般要3個月以后可以正常走路，但是體力活不建議做。
這里說的負重是哪方面，腳踩地走路嗎？
對，不用拐的狀態(tài)下。
是不是平常沒事的時候都需要鍛煉踝關(guān)節(jié)運動，晚上睡覺患腳需要注意什么？腳部麻木腫脹多久才能消除？
嗯，沒事坐著，躺著都可以煉，但避免疲勞，睡覺包括平時，腳部都可以墊高一下，利于消腫，腫麻的時候就要休息抬高，減少出現(xiàn)的次數(shù)，一般完全消失也得3個月
患腳左邊刀口這，不能像左腳一樣自由左右擺動？，怎么辦是不是鋼板的原因
有鋼板的原因，但更主要的原因可能是關(guān)節(jié)周圍組織粘連引起的，所以要循序漸進的進行康復(fù)訓(xùn)練。
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你好，你這種情況有可能是患有右跟骨粉碎性骨折內(nèi)固定手術(shù)后的恢復(fù)期，這種情況建議你可以及時去醫(yī)院做關(guān)節(jié)功能鍛煉治療，可以改善癥狀
以上是對“右腳跟骨粉碎性骨折，內(nèi)固定鋼板手術(shù)45天后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
自己在家怎樣恢復(fù)鍛煉踝關(guān)節(jié)，如果不行可以用手左右擺嗎，如何消除腳腫麻木，這期間可以和老婆做愛嗎
這種情況建議三個月左右，骨折愈合后才可以下地鍛煉，現(xiàn)在可以不負重情況下做踝關(guān)節(jié)功能鍛煉，可以用手幫助鍛煉，這個時間段，應(yīng)該是可以性生活的。
需要啊加強哪些營養(yǎng)？恢復(fù)正常走路后，還能去干酒店跑來跑去站立的活嗎？以后會有什么后遺癥，走路回瘸嗎
可以吃富含維生素的食物，恢復(fù)正常后，可以正常干活，一般都不會瘸的
可以涂活洛油減輕麻木和消腫嗎？三個月以后還要檢查嗎，鋼板不取可以嗎，如果取的話需要多長時間才能取
可以外用藥膏治療，改善癥狀，三個月以后可以拍片復(fù)查，鋼板最好取出來，一般建議你一年后取出鋼板
拆完鋼板后會比現(xiàn)在靈活嗎？
想要活動靈活，是需要積極做功能鍛煉治療的，單純拆鋼板是沒有治療作用的
現(xiàn)在有鋼板往左邊活動不了，咋辦呀？
一般跟骨內(nèi)固定物不會影響活動的，建議你可以去醫(yī)院復(fù)查，看看是什么原因引起的
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