怎么盡量避免強直的來臨

      你可以到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院先確診在治治療，不要盲目的猜測自己得了什么病？你可以到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院正規(guī)住院治療避免進一步發(fā)展。，可以熱敷和理療腰部。可以使用雷公藤，非甾體的抗炎藥物，生物性制劑治療。避免一些合并癥發(fā)生。
      

      1.應(yīng)避免強力負重，使病變加重。避免長時間維持一個姿勢不動。若要長時間坐著時，至少每小時要起來活動十分鐘。勿用腰背束縛器（會減少活動），使脊椎炎惡化。
      2.睡眠時避免墊枕頭且不睡軟床。睡覺時最好是平躺保持背部直立。
      3.清晨起床背脊僵硬時，可以熱水浴來改善。熱敷對于緩解局部疼痛亦有部分療效。不抽煙，以免造成肺部傷害。
      4.慎防外傷，開車時一定系上安全帶，盡量不要騎機動車。
      5.在寒冷、潮濕季節(jié)中，更應(yīng)防范癥狀復(fù)發(fā)。
      6.胃腸道及泌尿道的感染常誘發(fā)脊椎炎，故應(yīng)該注意飲食衛(wèi)生，多喝開水，多吃青菜水果，避免憋尿及便秘。
      7.注意其他家族成員有無強直性脊柱炎的癥狀，如下背酸痛，晨間僵硬等。若有，應(yīng)盡早就醫(yī)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，建議你平時多運動，多曬太陽，多吃蔬菜水果，多吃含鈣類高的食物，養(yǎng)成正確的良好的生活習(xí)慣和坐姿，盡量少看手機，少玩電腦。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所說的情況下，因為平時多運動，多曬太陽，多吃蔬菜水果多吃含鈣量高的的食物，養(yǎng)成正確良好的生活習(xí)慣和坐姿，盡量少看手機，少玩電腦。
      
      以上是對“怎么盡量避免強直的來臨”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      提高自身的免疫力是非常關(guān)鍵的，平時要加強鍛煉，生活中的不良習(xí)慣和外傷感染也會引起強直，要注意防護。要對自己的身體多加愛護，注意防范風(fēng)寒及時添加衣物，堅持經(jīng)常性的體育鍛煉提高身體的免疫力，保持精神的愉快。