我13歲了，只有146

      13周歲女孩146㎝，正常接近低限值，P3-P10之間。如果遺傳身高比較高，建議測骨齡，如果骨齡落后就進(jìn)一步查找原因，常見的是生長激素缺乏，注射生長激素后會明顯促進(jìn)身高增長。如果骨齡正常，通過調(diào)整生活習(xí)慣促進(jìn)身高增長，如均衡營養(yǎng)，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入；保證充足的睡眠；多運(yùn)動，跳繩、快走、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動，以跳繩等蹦跳一類的為佳；另外還要保持愉悅的情緒。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這個情況，建議您可以自然的生長。
      指導(dǎo)意見：
      你放松一點(diǎn)，不要過度緊張，你現(xiàn)在在生長發(fā)育期以內(nèi)的，不用太擔(dān)心。你平時多補(bǔ)鈣。
      

      病情分析：
      影響身高的因素有很多比如說遺傳因素營養(yǎng)因素還有運(yùn)動因素
      指導(dǎo)意見：
      平時應(yīng)該增強(qiáng)營養(yǎng)特別是一些高蛋白的食物也可以補(bǔ)鈣適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也是有幫助的。
      
      以上是對“我13歲了，只有146”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！