星期一做的蹲起100個(gè)

      你好。運(yùn)動(dòng)過(guò)度導(dǎo)致的乳酸堆積，可以通過(guò)局部按摩或者是局部熱敷的方式緩解癥狀，最好是繼續(xù)做運(yùn)動(dòng)可以消耗掉乳酸。在日常生活中多食堿性食物，也能緩解癥狀。
      

      病情分析：
      你好，很高興為您服務(wù)。根據(jù)你描述這種癥狀，乳酸堆積是肌肉做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)而產(chǎn)生的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)。不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。做完劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，按摩腿部肌肉。平常多做熱敷或者冷敷。我的回答對(duì)你有幫助。