想減肥把自己變瘦有什么方法減下去

      建議你采用科學(xué)的減肥方法，首先訂好三餐基本的能量攝入，少食三高食物，多食水果蔬菜，并配合運(yùn)動(dòng)鍛煉，要有恒心要有毅力才能減肥成功。
      

      您好，很高興為您解答問(wèn)題。如果你想減肥，想把自己變瘦，減掉體重，15歲的青春期女孩子，是不是可以做，過(guò)度的，減重的，但是如果體重超標(biāo)的話，可以控制飲食，進(jìn)行體育鍛煉，需要在健身老師的指導(dǎo)下進(jìn)行。
      

      你好，可以使用精油推拿，其具有的這一屬性能使精油快速被人體吸收，加速了毛細(xì)血管循環(huán)，增進(jìn)淋巴細(xì)胞排毒功能，轉(zhuǎn)移消耗脂肪。當(dāng)精油在疏通肝膽經(jīng)時(shí)，能刺激分泌適量膽汁，加速脂肪燃燒。
      
      以上是對(duì)“想減肥把自己變瘦有什么方法減下去”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥呀每天鍛煉身體多吃蔬菜水果保持良好睡眠
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)減肥是一個(gè)不錯(cuò)的方式。而且對(duì)身體也沒(méi)有負(fù)作用相對(duì)比較安全持續(xù)較長(zhǎng)久