腳抽筋怎么快讓他好起來(lái)以后不再抽筋馬上就要踢足球比

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，很高興為你解答問(wèn)題，抽筋需要靜養(yǎng)，不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)，可以補(bǔ)鈣，或者吃富含鈣元素豐富的食物。希望我的回答能幫助你。祝你健康
      

      您好，根據(jù)你描述的情況來(lái)看，你現(xiàn)在處于身體的生長(zhǎng)發(fā)育期，如果腿經(jīng)常抽筋的話，很有可能是缺鈣引起的，建議平時(shí)可以多喝牛奶，多吃堅(jiān)果，多曬太陽(yáng)，口服鈣片，能夠有效緩解癥狀，祝您健康。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，腳抽筋原因很多，缺鈣，情緒緊張，局部血液循環(huán)不良等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意多吃含鈣的食物，如蝦皮，牛奶，芝麻醬。注意不要受涼，晚上用熱水泡腳，。
      
      以上是對(duì)“腳抽筋怎么快讓他好起來(lái)以后不再抽筋馬上就要踢足球比”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      15歲的男孩子，這樣的情況考慮孩子有缺鈣的情況存在的癥狀的，需要做做治療的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)的時(shí)候做高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的時(shí)候注意給自己補(bǔ)充維生素以及補(bǔ)鈣的比較好的，平時(shí)的時(shí)候注意飲食的比較好的。
      

      經(jīng)常鍛煉身體,防止肌肉過(guò)度疲勞。踢球前做好充分的預(yù)備活動(dòng),伸展開(kāi)腿部、腰部、背部、頸部和兩臂的肌肉。增加運(yùn)動(dòng)量不可過(guò)急,應(yīng)該遵守每星期循序增加的原則