醫(yī)生。昨天我綁沙袋6kg

      你好，根據(jù)你提供的昨天綁沙袋鍛煉，之后膝蓋有不適，而且腳踝有扭傷感。關(guān)于使用冰敷。然后再使用云南白藥噴劑或者涂抹正紅花油。減少活動(dòng)，注意休息
      

      你好，這應(yīng)該是由于運(yùn)動(dòng)過于劇烈所導(dǎo)致的，也有可能是由于沒有穿襪子，建議你平時(shí)運(yùn)動(dòng)時(shí)還是要注意保護(hù)自己，穿舒適的棉襪，運(yùn)動(dòng)不要過于劇烈，要適當(dāng)?shù)男菹?，還要注意保暖，避免著涼，建議你可以一天24小時(shí)進(jìn)行冷敷后，24小時(shí)之后進(jìn)行熱敷?？梢杂迷颇习姿巼婌F劑來進(jìn)行外噴，近期還是避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)，要多休息，如果病情嚴(yán)重，還是建議到醫(yī)院去進(jìn)行治療。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生。昨天我綁沙袋6kg”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你提供的病情。建議你先做一做微波理療或者是熱敷治療中頻治療都可以緩解疼痛的沒有緩解的話就需要到醫(yī)院骨科檢查一下。
      

      您.好，您所描述的臨床癥狀和或體征太過于簡(jiǎn)單，我們無法從有限的信息中對(duì)您的病情做出相應(yīng)得臨床判斷，建議您|可以提供其他更加有用的臨床信息，例如發(fā)病時(shí)間、伴隨癥狀、病灶圖片或者具體檢查報(bào)告單，既.往治療史等等，以便我們做出相應(yīng)的臨床評(píng)價(jià)
      

      你好，這種情況可能是運(yùn)動(dòng)量過大導(dǎo)致的，跟不穿鞋子沒有關(guān)系，可以在24小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冷敷治療，24小時(shí)后改為熱敷，同時(shí)可以用云南白藥。