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2022-12-15 21:21:04 我要投訴
綁沙袋走路，對(duì)減肥有一定的幫助，它主要是增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，也就是說(shuō)增加了運(yùn)動(dòng)量。增加了身體的體能與耐力，運(yùn)動(dòng)之后會(huì)消耗量較大，可以起到減肥的目的。但如果長(zhǎng)期綁在腿上，對(duì)腿部肌肉有影響的。比如說(shuō)沙袋長(zhǎng)期綁在腿上，使腿部負(fù)重較重，尤其是青少年切記，綁過(guò)重的沙袋。而且在綁沙袋過(guò)程中，切記不能劇烈運(yùn)動(dòng)，最好是走路或慢跑時(shí)使用。
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