綁沙袋跑步的利與弊

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的這個(gè)情況，綁沙袋跑步是一種負(fù)重的訓(xùn)練。
      指導(dǎo)意見：
      建議你訓(xùn)練完之后一定要記得拉伸，要不然會(huì)形成肌肉，然后平時(shí)多喝水，清淡飲食，祝你健康。

      病情分析：
      綁沙袋跑步，不會(huì)影響到身體的發(fā)育。也不會(huì)是腿變粗的。體育鍛煉會(huì)促進(jìn)身體的發(fā)育。
      指導(dǎo)意見：
      綜上所述，根據(jù)你介紹的情況。負(fù)重運(yùn)動(dòng)在減負(fù)以后，提高運(yùn)動(dòng)速度。創(chuàng)造出好的運(yùn)動(dòng)成績。不必?fù)?dān)心的。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，負(fù)重訓(xùn)練是可以增肌以及增強(qiáng)爆發(fā)了的，會(huì)導(dǎo)致腿部肌肉粗壯
      指導(dǎo)意見：
      建議你，訓(xùn)練后進(jìn)行牽拉拍打放松肌肉以及按摩，可以緩解這種情況，平時(shí)沒訓(xùn)練也可以現(xiàn)做，這樣肌肉線條會(huì)更好看
      以上是對“綁沙袋跑步的利與弊”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！