醫(yī)生。昨天我綁沙袋6kg

      你好，根據(jù)你所描述的情況，你不穿鞋光腳進行跳繩，沒有對膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)起到減震的作用。所以造成了你習慣就會喝點水上，如果你感覺到有骨擦音，或者骨擦感的話，建議你去醫(yī)院拍片子。有可能發(fā)生了骨折。希望我的回答對你有所幫助
      

      你好，根據(jù)您的描述，您這個應(yīng)該是負重太重導致的關(guān)節(jié)和腳踝部不適。像這種情況，您注意休息幾天，不要運動強度太大，另外您可以用熱水敷一敷，云南白藥噴也是可以的。
      
      以上是對“醫(yī)生。昨天我綁沙袋6kg”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      l您所描述的臨床癥狀和或體征太過于簡單，我們無法從有限的信息中對您的病情做出相應(yīng)得臨床判斷，建議您|可以提供其他更加有用的臨床信息，例如發(fā)病時間、伴隨癥狀、病灶圖片或者具體檢查報告單，既往治療史等等，以便我們做出相應(yīng)的臨床評價。
      

      你好，如果要鍛煉的話，一定要選擇一雙舒適的運動鞋，否則可能會對關(guān)節(jié)和腳部造成一定的損傷，并且現(xiàn)在可以暫時停止鍛煉，觀察一段時間，養(yǎng)成規(guī)律的飲食和作息習慣。