運動關(guān)節(jié)處有響聲，看醫(yī)生說缺鈣
健康咨詢描述： 運動關(guān)節(jié)處有響聲，看醫(yī)生說缺鈣，讓一天喝一斤牛奶，可是喝完牛奶就肚子疼？該怎么辦？有什么好的方法補鈣么？謝謝了
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病情分析：
跟你描述和提供的病史，看目前對你的情況和要求大致了解
指導(dǎo)意見：
喝奶以后出現(xiàn)肚子疼，見你以后不要再喝奶了，只是因為消化不好，可以補充鈣劑。
補充鈣劑是鈣片之類的么？如果從飲食上找，應(yīng)該多吃什么？謝謝了
吃瘦肉，排骨
你好，很高興為你服務(wù)，我根據(jù)描述的情況分析，可以補點鈣。可以吃點碳酸鈣d3或者鈣爾奇d。平時注意多吃些含鈣高的食物。注意定期復(fù)查。
謝謝您的解答！平時高鈣的食物都有哪些？謝謝了
奶制品含鈣高，蝦皮兒及海制品，排骨湯大骨頭湯等
非常感謝你的解答！謝謝了
不客氣的，祝你和家人健康，再見。
你好，如果想補鈣，還是建議口服鈣劑，可以吃迪巧鈣片，同時建議高蛋白飲食。平時多去戶外曬太陽。我同時多吃蔬菜水果，多喝骨頭湯。
以上是對“運動關(guān)節(jié)處有響聲，看醫(yī)生說缺鈣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
謝謝您的解答！感謝
你好，不客氣，如果有什么其他問題，隨時可以咨詢我，祝早日康復(fù)。
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