我得了抑郁，好難受，我更改了期末考試成績(jī)

      你好，根據(jù)您的描述，這種情況要向開(kāi)處想的，不要鉆牛角尖，沒(méi)有什么事情過(guò)不去的，考試沒(méi)有考好，要正確的面對(duì)，可以跟母親實(shí)話實(shí)說(shuō)的。不要有太多的壓力，您這種情況需要做一個(gè)心理上的疏導(dǎo)治療。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你以上描述的情況，主要還是你心理壓力過(guò)大，容易導(dǎo)致來(lái)的，不要過(guò)于緊張，放松心情，不管你考了多少遍，父母也不會(huì)責(zé)怪你的
      

      你好，你更改了期末考試成績(jī)，擔(dān)心媽媽發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在不知道該怎么面對(duì)媽媽。這是可以理解的。建議你可以直接和媽媽坦白你的小錯(cuò)誤，爭(zhēng)取以后能夠更好地學(xué)習(xí)，考出真實(shí)的成績(jī)來(lái)回報(bào)你的媽媽。
      
      以上是對(duì)“我得了抑郁，好難受，我更改了期末考試成績(jī)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你所敘述的自己更改了期末考試成績(jī)而好難受的感覺(jué)或癥狀，我認(rèn)為，還不足以診斷為抑郁癥，可以初步考慮為較強(qiáng)的緊張、焦慮、抑郁和恐懼情緒所致。這可能是由于你對(duì)自己更改了期末考試成績(jī)，內(nèi)心容易產(chǎn)生較強(qiáng)的緊張、焦慮和恐懼情緒，并由此擔(dān)心被媽媽發(fā)現(xiàn)，使你容易陷入到對(duì)這種問(wèn)題的害怕?tīng)顟B(tài)之中而困擾不已。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)，來(lái)幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生好難受的心理因素，增強(qiáng)你的抵抗緊張、焦慮、抑郁和恐懼的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地?cái)[脫當(dāng)前的困擾。