昨天十二點(diǎn)睡的，結(jié)果翻來覆去睡不著…半夜也不知道睡

      你好！像你說得這種情況，需要積極的咨詢醫(yī)生，改善睡眠，保證休息！失眠是因?yàn)楣ぷ鲏毫μ?，還是存在其他方面的因素，找出原因，積極得處理？
      

      你好，這種情況相對來講，人及時一夜沒有睡的話，那么一般這種情況也不會猝死的，所以說建議你不用過于擔(dān)心，嗯，也可以試圖用一些鎮(zhèn)定安神的例如說安神補(bǔ)腦液之類的。

      你好，根據(jù)你身體出現(xiàn)失眠的情況，考慮是精神壓力過大，熬夜，神經(jīng)衰弱等癥引起的表現(xiàn)，建議到醫(yī)院取個檢查確認(rèn)以后，及時通過鎮(zhèn)靜安神營養(yǎng)神經(jīng)的方法，綜合調(diào)理身體。
      
      以上是對“昨天十二點(diǎn)睡的，結(jié)果翻來覆去睡不著…半夜也不知道睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，日常要保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜。睡前不宜過飽進(jìn)食、忌辛辣刺激食物及煙和過量飲酒。睡前至少1小時內(nèi)不做容易引起興奮的腦力勞動或觀看容易引起興奮的書籍和影視節(jié)目，以上建議僅供參考。
      

      你這段兒的時間可能是壓力比較大。睡眠質(zhì)量不是很好。人的一生總會遇到各種各樣的挫折。建議你放松心情。加強(qiáng)運(yùn)動，睡眠自然會好。

      您好朋友，注意休息不要喝酒不要劇烈運(yùn)動不要喝酒不要熬夜勞累過度。放松心情，不要緊張焦慮?？梢猿越∧X補(bǔ)腎丸治療效果很好的。祝您健康快樂萬事如意！有問題隨時都可以聯(lián)系我！
      

      你好，現(xiàn)在有沒有不舒服的感覺？不要過分的擔(dān)心，睡眠質(zhì)量差，第二天可能會沒有精神，建議不要開車，以免頭腦反應(yīng)慢出現(xiàn)意外。如果失眠的話，平時注意調(diào)節(jié)，合理安排作息時間，晚上不要熬夜。
      
      以上是對“昨天十二點(diǎn)睡的，結(jié)果翻來覆去睡不著…半夜也不知道睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，估計是處于淺睡眠狀態(tài)，睡眠質(zhì)量不好會導(dǎo)致身體疲乏，情緒失控，脾氣暴躁甚至記憶力下降。偶爾失眠不會那么嚴(yán)重。希望中午可以睡個好的午覺。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：要形成良好的生活習(xí)慣，養(yǎng)成按時睡覺，早睡早起的習(xí)慣。保持積極樂觀的心態(tài)，平時多喝溫開水，多吃新鮮蔬菜水果；飲食清淡，營養(yǎng)均衡，避免辛辣刺激性食物；平時堅(jiān)持適量的有氧運(yùn)動，提高免疫力。