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晚上總是睡不著，在睡的時候總感覺心里焦慮
女 | 17歲 2018-06-28 01:41:32
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 晚上總是睡不著，在睡的時候總感覺心里焦慮，總是想努力的睡著但就是心里感覺慌
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-09 11:20:10 我要投訴
你好，晚上睡不著覺，一般都是心里有事造成的。你自己再想想，是家庭關(guān)系，還是同學(xué)關(guān)系，還是你的學(xué)習(xí)成績上出現(xiàn)了問題。只有把這些問題都搞清楚了，心里知道自己的目標(biāo)是什么，很好的處理好目標(biāo)與現(xiàn)實之間的關(guān)系。就知道明天醒了以后去干什么？然后呢？就是要鍛煉身體，身體健康；和同學(xué)處好關(guān)系，掌握學(xué)習(xí)技巧，認(rèn)真學(xué)習(xí)；吃飯不偏食，包裝營養(yǎng)更平衡。把這些事理清楚了，心中就沒有焦慮了，睡覺就正常了。
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