感覺最近總是控制不住自己怎么辦

      你好，什么時候會感到控制不住自己？是情緒低落嗎？情緒不好時，學會排解，實在不行，具體找一位資深的心理咨詢師。希望對你有幫助。
      

      你好，根據(jù)你的敘述。文字的原因不知道你好像控制不住自己什么東西。每個人的情感是需要宣泄，而不是控制。需要發(fā)現(xiàn)不愿意接受的東西的后面，表達的什么意思？然后再去面對，這樣可能利于問題的解決，那是有時候，如果不愿意接受的東西，我們的內心也就平和了。這一方面，需要我們接受心理醫(yī)生的幫助，學會調節(jié)自己的情緒。
      

      指導意見：
      你好，根據(jù)你提出的問題，給予您如下的回答，您這種情況建議您要多進行自控力的鍛煉，同時可以練一些專注力，這樣能夠幫助到您，也不知道您是哪一方面控制不住自己，但是建議您分散自己的注意力，不要專注這一件事情，您可能就會有所好轉。
      
      以上是對“感覺最近總是控制不住自己怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你能具體說明嗎，這種情況有多久了？控制不住什么事情，是明明知道不應該卻控制不住？對你的生活學習睡眠有什么影響？做過什么治療嗎？
      

      你好，不知道你控制不住自己做什么，控制不住自己想要做什么，或者不做什么的時候，要學會不去關注你的那個想法，學會轉移下注意力。做些眼下能專注去做的事情。
      

      請問是在哪一方面控制不住自己呢？
      有時候是因為沒有具體可行的目標，這個目標可以是愛自己優(yōu)秀的人，也可以是自己想要考的大學，事業(yè)等。或者是比現(xiàn)在的自己進步一點點。