總是打罵孩子該怎么辦？自己總是控制不住

健康咨詢描述： 生完孩后一直都是我一個人帶，就我們兩個人在家。六個月前基本都是心情挺好，孩子也不怎么鬧。往后開始慢慢的難帶起來，總是嚷他，我知道他什么也不懂，但就是脾氣上來了就對他發(fā)泄。有時成天半夜不睡覺，一到兩三點就在我耳邊大哭，嚇得我也睡不好，情緒更不佳，有時半夜打電話罵我老公，說我不睡覺他也別想睡。有一次他怎么哄都不睡我瞌睡死了，就隔著尿不濕打他的屁股，大概有十幾下，孩子也不哭了，就睡了。以后就開始了，有時不聽話就打他?，F(xiàn)在快三歲了，比以前更鬧了，可能受我的影響，脾氣壞的很，一不合心思就摔東西。這個月比以前更變本加厲，不合心思就打我，我脾氣一上來就推他，有三次吧，推他的時候后腦勺都碰到地上了。真的不想再看到他，帶孩子真的帶累了。每次打完他我都告訴自己下次不要再打罵他了，可下次脾氣上來根本控制不了。平時不鬧的時候我對他也特別好，答應過他呢事情就說到做到，做得好了也及時鼓勵。有什么辦法能讓我改變自己的行為嗎？