24歲156110斤運(yùn)動(dòng)了20天后肚子跟臉都瘦了為

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可能是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度還不夠大吧，建議您運(yùn)動(dòng)減肥，快走、慢跑和爬樓梯都是很有助于減少腿部、腹部、臀部贅肉的有氧運(yùn)動(dòng)。另外要合理膳食。盡量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你說(shuō)的這種情況，如果你運(yùn)動(dòng)之后身上都瘦了，體重沒(méi)有下降，說(shuō)明你身體，脂肪減少，肌肉增粗，這是健康的表現(xiàn)，繼續(xù)鍛煉。
      

      您好，你說(shuō)的這種情況，其實(shí)你鍛煉的時(shí)候肌肉有點(diǎn)增粗脂肪就有消失了。這是一種健康的表現(xiàn)，可以繼續(xù)鍛煉，你平時(shí)要，多吃新鮮的水果和蔬菜，飲食均衡，營(yíng)養(yǎng)豐富，注意不要熬夜。
      
      以上是對(duì)“24歲156110斤運(yùn)動(dòng)了20天后肚子跟臉都瘦了為”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，運(yùn)動(dòng)不一定降體重，還可以塑形，肚子和臉瘦了，說(shuō)明你比原來(lái)纖瘦，有些人體重降到一定程度就不動(dòng)了，原來(lái)的脂肪變成肌肉，衣服不再像原來(lái)那么緊，運(yùn)動(dòng)也不像原來(lái)那么累，變得輕松了，這也是值得慶賀的。