初一體重正常現(xiàn)在初三馬上畢業(yè)初三經(jīng)常買零食不好好吃

      病情分析：
      你好，通過你描述的這種情況來看，建議你最好這段控制飲食，通過運動鍛煉。
      指導意見：
      盡量避免吃過多的高脂肪，高蛋白的飲食，不要吃過多膨化垃圾食品。盡量多喝水，多運動
      

      計算你的體重指數(shù)是23.61，還是在正常范圍內(nèi)，你的標準體重大約是56kg，所以不用過度節(jié)食，維持目前體重或體重輕度下降2到3kg就行，可以適當調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適當限制高脂食物，如油炸食品，少吃零食，多吃蔬菜，適當進食水果，適當運動。這樣可以增強體質(zhì)，看起來更健康。不建議過度節(jié)食，或減重過快，會影響發(fā)育，而且容易反彈。
      

      病情分析：
      你好，結(jié)合你提供的情況，最好去當?shù)蒯t(yī)院，中醫(yī)科，看看是否能做針灸減肥。
      指導意見：
      建議平時要多吃些蔬菜水果，少吃肉類，蛋類，多運動，增強體質(zhì)。希望我的分析建議對你有所幫助。
      
      以上是對“初一體重正常現(xiàn)在初三馬上畢業(yè)初三經(jīng)常買零食不好好吃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述你說的短時間是有多短，還有光運動不節(jié)食體重會更重。
      指導意見：
      日常生活應(yīng)保證三餐規(guī)律，飲食適量；均衡營養(yǎng)，清淡飲食；忌食生、冷、辛辣、油膩、刺激、難消化食物。注意調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力，勞逸結(jié)合，戒除不良生活習慣。希望我的建議對你有所幫助。
      

      病情分析：
      你好，如果想健康減肥的話，就是通過鍛煉身體和控制飲食的。
      指導意見：
      建議你平時注意規(guī)律飲食作息。避免熬夜以及吃零食油炸膨化食品等，多吃蔬菜水果，晚餐少吃。
      

      病情分析：
      你好，請你描述的情況看。你現(xiàn)在的情況應(yīng)該是長期食用高熱量的零食造成的。
      指導意見：
      建議你平時保持正常的飲食習慣。適當?shù)臏p少主食的攝入。戒掉吃零食的習慣。加強有效的體育鍛煉。體重會慢慢恢復正常。
      

      病情分析：
      您好！從您的敘述看，考慮就是肥胖，就是由于不注意飲食及缺乏鍛煉引起的，尤其零食，它很多高能量。
      指導意見：
      減肥首先就是注意飲食，在就是結(jié)合鍛煉身體，應(yīng)該可以恢復正常體重，但它是循序漸進，不是一下就可以的，需要專業(yè)指導下進行。
      
      以上是對“初一體重正?，F(xiàn)在初三馬上畢業(yè)初三經(jīng)常買零食不好好吃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況考慮是由于你的不規(guī)律飲食導致的。
      指導意見：
      你好，如果你想減肥，首先必須控制飲食，清淡飲食，多運動，下午六點以后不能吃任何東西，也就是說管住嘴邁開腿，就可以減肥成功！
      

      你好，根據(jù)你的描述情況，你現(xiàn)在正是生長發(fā)育期，要健康減肥，不要過度節(jié)食以及服用減肥藥物，以免對身體造成傷害，減肥要循序漸進，建議平時可以適當做些有氧運動，比如慢跑，健身操，仰臥起坐等等，但是要適度，不要過于勞累，同時飲食營養(yǎng)要均衡，多種多樣化，盡量少吃油炸油膩的食物以及甜食或飲料，生活規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，祝你健康快樂。