健康咨詢描述: 我正在讀初三馬上畢業(yè),但是我不為考試著急,每次晚上睡覺或者午休腦子里就自動想事情,然后失眠很久才睡著要么就睡不著,我想喝安眠藥讓我好好睡覺
病情分析:這種情況考慮是你精神壓力太大了,需要適當?shù)姆潘桑憧梢院图胰苏f說領你出去玩玩。指導意見:有些時候一直埋頭苦學,不是辦法,你需要勞逸結合。不到你考試,自己就崩潰了??梢栽谥苣┑臅r候出去旅游玩玩
病情分析:你好,你這種情況考慮你是因為無形之中的壓力,想太多導致的癥狀。指導意見:建議你要多注意休息,保證充足的睡眠,適當放松心情,多和朋友同學們交流。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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