身高168，體重77
女 | 19歲 2018-06-15 08:56:45
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 身高168，體重77，運(yùn)動(dòng)減肥了卻還增了點(diǎn)，希望能有合理的減肥早餐，
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2018-06-15 09:11:29 我要投訴
您好，根據(jù)您所描述的情況，減肥時(shí)早餐可以從雞蛋、牛奶、面包、豆?jié){等富含營養(yǎng)物質(zhì)的食物中選取，早餐不宜吃多，只要營養(yǎng)均衡就夠了。
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2018-06-15 08:57:43 我要投訴
病情分析：
你好，減肥早餐可以多喝點(diǎn)稀飯，雞蛋，奶粉就可以了，不要吃的太飽
指導(dǎo)意見：
最好的減肥方法就是多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，同時(shí)控制一下飲食，吃七分飽就可以，堅(jiān)持下來就可以減肥成功的
2018-06-15 08:59
ask8568130406
追問
那如果是果蔬早餐應(yīng)該咋吃啊
2018-06-15 09:00醫(yī)生回答：
早餐吃蔬菜，水果也可以的，不過沒有多少能量，可以加點(diǎn)面包餅干之類的食物
2018-06-15 09:02
ask8568130406
追問
謝謝醫(yī)生的建議，我會(huì)堅(jiān)持的?
2018-06-15 09:02醫(yī)生回答：
減肥關(guān)鍵在于堅(jiān)持
2018-06-15 09:03
ask8568130406
追問
嗯，我打錯(cuò)了。謝謝
2018-06-15 09:04醫(yī)生回答：
不客氣，希望能幫到你
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