失眠怎么辦翻來(lái)覆去睡不著好多天了怎么改善請(qǐng)求幫助

      您好，通過(guò)您的描述，看到您是最近出現(xiàn)失眠的情況，那么是最近精神壓力過(guò)大，帶來(lái)的，還是因?yàn)檐|體上的，不舒服引發(fā)的，這個(gè)都是需要去做一個(gè)針對(duì)性檢查和評(píng)估的。
      

      病情分析：
      你好，我很高興為你解答問(wèn)題，根據(jù)你的描述考慮最近壓力過(guò)大導(dǎo)致
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      考慮由于近期壓力增加引起，針對(duì)你的癥狀建議你放松心情，消除壓力，若不能改善需到正規(guī)醫(yī)院治療
      

      引起失眠的原因有很多，包括生理因素，心理因素和社會(huì)刺激等。查明原因，對(duì)癥治療，效果會(huì)更好。建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療。通常采用藥物治療和心理治療，或物理療法。
      
      以上是對(duì)“失眠怎么辦翻來(lái)覆去睡不著好多天了怎么改善請(qǐng)求幫助”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你所敘述失眠的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的性格特點(diǎn)所致。這可能是由于你的個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷，讓你內(nèi)心有著較強(qiáng)的敏感多疑的性格特點(diǎn)，使你在遇事時(shí)，內(nèi)心容易產(chǎn)生過(guò)分的擔(dān)心和關(guān)注，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因，讓你一直得不到有效地化解，就容易讓你內(nèi)心產(chǎn)生較強(qiáng)的焦慮情緒，并由此容易影響到你的正常睡眠，使你容易體驗(yàn)到失眠的感覺(jué)或癥狀。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求個(gè)人臧販專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)，來(lái)幫助你能進(jìn)一步完善好你的性格特點(diǎn)，有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生過(guò)分的擔(dān)心和關(guān)注的心理因素，增強(qiáng)你的抵抗焦慮的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠狀態(tài)。