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醫(yī)生回復區(qū)
2021-09-07 19:11:27 我要投訴
這種情況屬于失眠，睡眠障礙建議可以喝一杯無糖的牛奶緩解情緒，可以練一下太極拳，瑜伽，平時保證充足良好的作息時間，不要晚睡，不要熬夜，戒煙酒咖啡濃茶可以服用一些藥物，比如復合b族維生素，谷維素等必要的時候可以和心理咨詢師進行溝通交流，還可以和心理治療師聯(lián)系進行催眠治療，另外保證自身的生物鐘的規(guī)律，養(yǎng)成規(guī)律的睡眠的時間，保證充足良好的，8個小時的每天睡眠時間隨時復診，調(diào)整治療方案
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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