我想請(qǐng)問一下做哪些運(yùn)動(dòng)

      你好，根據(jù)你的描述，一般通過做適量的運(yùn)動(dòng)，就可以實(shí)現(xiàn)高增長(zhǎng)高，但是打籃球是最好的長(zhǎng)高的方法。一般對(duì)于女生而言的話經(jīng)常做上下跳就可以。
      

      身高跟遺傳因素，營(yíng)養(yǎng)狀況，健康情況以及自身生長(zhǎng)發(fā)育等因素有關(guān)。每天要攝入足夠的熱能和各種營(yíng)養(yǎng)素。增加體育鍛煉，保證充足睡眠。生長(zhǎng)激素在睡眠和運(yùn)動(dòng)時(shí)分泌明顯增多?？梢缘结t(yī)院拍片看一下骨骺線是否閉合，如果沒有閉合是有機(jī)會(huì)長(zhǎng)高的?？梢杂斡?，打球等等，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持
      

      病情分析：
      你好，像你這種情況的話，一般像這種情況，如果想讓自己長(zhǎng)高的話，要注意多運(yùn)動(dòng)多活動(dòng)，平時(shí)以清淡飲食為主，要注意多喝水，多吃青菜和水果
      指導(dǎo)意見：
      一般像你這種情況可以進(jìn)行游泳啊，跑步啊，或者是跳繩啊，就可以的，只要是向上的運(yùn)動(dòng)都沒有問題
      
      以上是對(duì)“我想請(qǐng)問一下做哪些運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的情況，想要長(zhǎng)高，也可以通過運(yùn)動(dòng)，飲食調(diào)整輔助長(zhǎng)高，
      指導(dǎo)意見：
      你好，人的身高是根據(jù)父母的身高所遺傳的，也可通過飲食，運(yùn)動(dòng)助長(zhǎng)，比如多做跳躍運(yùn)動(dòng)，吃牛肉等，
      

      病情分析：
      你好，一般身高主要取決于父母的遺傳因素，然后其次是后天營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以去拍一個(gè)骨齡片，看看骨骺線線有沒有完全閉合，如果已經(jīng)完全閉合，那么再長(zhǎng)高的可能性就不太大。平時(shí)飲食適當(dāng)?shù)亩喑砸恍}豐富的食物，比如豆制品，牛奶，再有就是海鮮瘦肉。