性別：女年齡：31健康咨詢描述：情緒低落就是高興

      你這應(yīng)該是抑郁癥的癥狀，這樣下去會很危險(xiǎn)。人活在世上，并不是為自己，你身上還有責(zé)任，還有親人在惦記你，需要你去照顧。建議你多和家人，朋友交流，大膽向他們說出你的心事，得到他們的關(guān)心和關(guān)懷。同時(shí)也要多參加一些戶外活動，有空的時(shí)候出去旅游，放松一下心情。如果自己調(diào)整不了，建議去看醫(yī)生，用藥物治療下。

      1.藥物治療
      減輕緊張、焦慮或驚恐發(fā)作，可選用苯二氮卓類藥物或/和抗抑郁劑，如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑、三環(huán)類抗抑郁劑等。
      2.心理治療
      心理治療是治療該病的重要方法，常用的有：
      （1）行為治療包括系統(tǒng)脫敏療法、暴露療法等，為治療特定恐怖癥最重要的方法。其原則包括：一是消除恐懼對象與焦慮恐懼反應(yīng)之間的條件性聯(lián)系，二是對抗回避反應(yīng)。
      （2）認(rèn)知知行為治療認(rèn)知行為療法是治療恐怖癥的首選方法。既往的行為治療方法更強(qiáng)調(diào)可觀察到的行為動作，長期療效不甚滿意。認(rèn)知行為治療在調(diào)整患者行為的同時(shí)，強(qiáng)調(diào)對患者不合理認(rèn)知的調(diào)整，效果更好。尤其對社交恐怖癥患者，其歪曲的信念和信息處理過程使得癥狀持續(xù)存在，糾正這些歪曲的認(rèn)知模式是治療中非常關(guān)鍵的內(nèi)容。
      （3）社交技能訓(xùn)練社交恐怖癥的患者常有社交技能缺陷或低估自己的社交技能，因此可以通過一定時(shí)間的訓(xùn)練來改善患者的癥狀。包括：治療師的示范作用、社交性強(qiáng)化、暴露的作業(yè)練習(xí)、自我肯定訓(xùn)練等。