請問怎樣減臀部，還有胯寬可以減嗎

      你好，建議可以多爬爬樓梯，減肥還是需要適當(dāng)?shù)呐酪幌聵翘荩罉翘莸臅r(shí)候一次可以上兩個(gè)臺階，這樣既可以鍛煉你的臀部的肌肉，還能夠使自己變得更加的美麗。
      

      病情分析：
      你好，健康的減肥方法是跑開自個(gè)的腿管住自個(gè)的嘴。。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)少吃油炸膨化食品，多吃新鮮的蔬菜水果，多運(yùn)動(dòng)，避免久坐，祝健康。。
      

      病情分析：
      你好你的情況的話可以采取跑步之類的都可以的哈平時(shí)可以注意，
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)可以注意飲食盡可能不要吃辛辣的食物油膩的食物保持樂觀心情祝你健康，
      
      以上是對“請問怎樣減臀部，還有胯寬可以減嗎”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，14歲的年紀(jì)是發(fā)育期，過了發(fā)育期該長都長了，都時(shí)候會(huì)比較豐滿，為何要減肥呢？
      指導(dǎo)意見：
      建議您不要減，發(fā)育期沒什么關(guān)系，如果很介意可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如跑跑步，消耗能量，這樣既可以減肥又有利于長高。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來看，你這個(gè)年齡最好不要減肥，以學(xué)習(xí)為主，
      指導(dǎo)意見：
      建議你你平時(shí)可以少許控制一下飲食，晚上不要吃的太飽，加強(qiáng)鍛煉，多吃新鮮的水果和蔬菜，不要吃的太油膩就可以了。
      

      病情分析：
      你好，你如果只是臀部有點(diǎn)肥，可能是由于遺傳因素決定。你可以多做臀部肌肉鍛煉，多拍打臀部。
      指導(dǎo)意見：
      注意保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。規(guī)律生活，按時(shí)吃飯作息。避免久坐不動(dòng)。多參加運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你回答，你現(xiàn)在正處于長身體階段，沒必要刻意的去減肥。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，比如跑步，跳繩等。多吃點(diǎn)新鮮蔬菜和水果，不要吃太油膩的食物。
      
      以上是對“請問怎樣減臀部，還有胯寬可以減嗎”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！