自從上了大學(xué)之后就開始發(fā)胖

男 | 20歲 2018-06-06 19:04:36 2人回復(fù) 來自沈陽市

健康咨詢描述：自從上了大學(xué)之后就開始發(fā)胖，趕緊還沒高中吃得好，這是怎么回事，應(yīng)該怎么辦?

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2018-06-06 19:22:12 我要投訴

您好，根據(jù)您的描述，大學(xué)期間課少，所以您大部分時間都在窩在宿舍，缺少運動，所以建議您每天運動，比如跑步，打籃球等等，多去外面走走，這樣可以保持較好的身材

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2018-06-06 19:17:03 我要投訴

      病情分析：
      你的情況應(yīng)該是，活動量小，心情放松，引起的，平時需要生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，加大活動量
      指導(dǎo)意見：
      建議生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，控制一下飲食，加大運動量并且控制一下體重

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