最近一年長胖了二十多斤

      病情分析：
      你好，肥胖對(duì)身體影響還是比較大，易導(dǎo)致高血脂，高血糖，高血壓，心血管疾病等。
      指導(dǎo)意見：
      你可以通過體育鍛煉方法進(jìn)行減肥，同時(shí)也要控制飲食，要運(yùn)動(dòng)跟飲食控制，效果比較好。

      你好，根據(jù)你所提出的問題，想要減肥最好就是管住嘴，邁開腿。運(yùn)動(dòng)是可以的，但是要注意自己飲食的合理搭配，不要吃過多高熱量的食物。
      

      你好：減肥治療主要是通過兩個(gè)環(huán)節(jié)就是減少熱量攝入及增加熱量消耗，通俗說就是少吃多運(yùn)動(dòng)，使每天攝入總量小于消耗量，達(dá)到控制體重減肥的目的，應(yīng)該避免過度節(jié)食引起的營養(yǎng)不良影響身體健康。早上起來跑步爬山有利于控制體重的，但是應(yīng)該適當(dāng)注意避免對(duì)關(guān)節(jié)的損傷。
      
      以上是對(duì)“最近一年長胖了二十多斤”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您所說的這種運(yùn)動(dòng)的方式，對(duì)減肥是一定有好處的，但是僅憑運(yùn)動(dòng)是不夠的，
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您日常飲食注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免高熱量食物，比如油炸類食物，碳酸飲料等，希望我的回答能幫到您。
      

      病情分析：
      您好，現(xiàn)在人們生活質(zhì)量逐漸的變好，運(yùn)動(dòng)量減少，體重在不斷增加
      指導(dǎo)意見：
      最好的減肥法當(dāng)然是運(yùn)動(dòng)減肥了，不管是什么時(shí)候呢，通過運(yùn)動(dòng)加上合理的飲食是可以控制體重的
      

      病情分析：
      你好，一年長十二斤，那體重真的增長的很快的，你現(xiàn)在最好是要首先控制自已的飲食哦。
      指導(dǎo)意見：
      少吃多餐是必須的，然后早上起來跑步，爬山都是有利于身心健康的，有利于減肥的哦。
      

      如果每天跑步爬山的話，那么運(yùn)動(dòng)量夠了，還要嚴(yán)格控制飲食，各種垃圾食品，油膩食品，能量高的食品，各種零食都是不能吃的，能夠配合嚴(yán)格的飲食和運(yùn)動(dòng)的話，肯定可以逐漸減重的。
      
      以上是對(duì)“最近一年長胖了二十多斤”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！