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最近心里總有一股氣那樣憋著

女 | 13歲 2018-06-03 18:27:30 1人回復(fù) 來自杭州市

健康咨詢描述: 最近心里總有一股氣那樣憋著,然后不知道怎么了就會(huì)莫名其妙覺得很煩,會(huì)發(fā)脾氣,還會(huì)下意識(shí)的和家長(zhǎng)頂嘴,覺得很煩。

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 13:58:42 我要投訴

      你好,這個(gè)是由于外界刺激引發(fā)情緒不穩(wěn)定的狀態(tài)。建議每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)運(yùn)動(dòng),以瑜伽為主。飲食多吃蔬菜,水果。壓力大可以通過放松方法來調(diào)節(jié)。覺察情緒不穩(wěn)定因素背后原因,多用心去體驗(yàn),分析來改善。

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