因?yàn)橹暗眠^(guò)抑郁癥，雖然病好了

女 | 24歲懸賞10個(gè)健康幣 2018-06-01 20:07:09 2人回復(fù) 來(lái)自西安市

健康咨詢描述：因?yàn)橹暗眠^(guò)抑郁癥，雖然病好了，但是還是會(huì)經(jīng)?？刂撇缓米约旱那榫w，主要是階段性的，有一段時(shí)間會(huì)很開(kāi)心，生活很健康，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，但是有一段時(shí)間就會(huì)情緒低落暴躁易怒，尤其是工作的時(shí)候遇到煩心的問(wèn)題，就會(huì)控制不住暴躁把脾氣發(fā)給同事，事后又后悔的不能自已，情緒有時(shí)候也會(huì)波動(dòng)較大，比如剛剛還很開(kāi)心，下一分鐘就很低落，經(jīng)常會(huì)有焦慮，感覺(jué)自己不夠努力，不夠優(yōu)秀，就會(huì)非常焦慮，坐立不安，然后看書(shū)學(xué)習(xí)，學(xué)到凌晨，還有一個(gè)很重要的癥狀就是入睡困難，睡眠質(zhì)量不好，失眠，困擾我很久了，希望有醫(yī)生可以幫我解答

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2018-06-01 20:16:07 我要投訴

你好，首先非常理解你的心情，關(guān)于你所說(shuō)的情況，還是有抑郁焦慮的表現(xiàn)，抑郁癥是一個(gè)慢性疾病，容易反復(fù)發(fā)作，你還有一定的焦慮情緒，給你的建議是需要放松下來(lái)，可以通過(guò)多做深呼吸，肌肉放松訓(xùn)練，平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能夠緩解人的抑郁焦慮情緒。另外呢，要多參加戶外活動(dòng)，多培養(yǎng)興趣愛(ài)好?？梢栽谑稚洗饕粋€(gè)特殊的物品來(lái)提醒自己，每次要發(fā)火的時(shí)候，可以做幾個(gè)深呼吸，可以看看自己手上帶的物品，可以轉(zhuǎn)幾個(gè)圈，或者是暫時(shí)的離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)，當(dāng)情緒平復(fù)下來(lái)以后，再去解決問(wèn)題。如果說(shuō)以上調(diào)整仍然無(wú)法滿意，那可能是疾病的復(fù)發(fā)，可以考慮服用藥物來(lái)對(duì)癥處理。祝早日康復(fù)！

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2018-06-01 20:08:46 我要投訴

      病情分析：
      病情分析：
      抑郁癥的主要表現(xiàn)是情緒低、思維慢、活動(dòng)少、興趣下降、快感減少、睡眠障礙和軀體不適，嚴(yán)重者伴發(fā)消極意念和行為。如果確診為抑郁癥，需要正規(guī)治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      抑郁癥是精神衛(wèi)生?？萍膊?，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科就診，規(guī)范服藥治療，可以輔助心理咨詢。