減肥減肥減肥減肥減肥減肥減肥 身高165 體重52

      身高165厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是60公斤，目前你的體重已經(jīng)很瘦了，如果減得太少容易造成機(jī)體抵抗力的降低，建議平時(shí)科學(xué)規(guī)律的生活，飲食以清淡易消化為主，不要吃高熱量食物。
      

      你好，您的身高和體重比例比較好，不建議再減肥了，可以保持身材，平時(shí)早中餐吃七分飽，晚餐不吃，避免吃零食喝飲料，避免暴飲暴食。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，考慮您的體重，現(xiàn)在的話就在正常的范圍，如果實(shí)在想減肥的話，那只能建議您健康安全的減肥
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議保持良好的心情，建議多吃蔬菜水果，少吃主食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)好好的照顧自己。
      
      以上是對(duì)“減肥減肥減肥減肥減肥減肥減肥 身高165 體重52”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，真正的減肥主要是取決于兩方面：飲食與運(yùn)動(dòng)。很多越減越肥的人的共同認(rèn)識(shí)就是，沒(méi)有足夠的運(yùn)動(dòng)量并且想減肥的話必須控制晚餐的進(jìn)食，控制住了就成功否則只會(huì)越來(lái)越胖?？茖W(xué)減肥指的是用科學(xué)的方法來(lái)減肥?？茖W(xué)飲食計(jì)劃：早上吃的營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)，中午吃的豐富點(diǎn)，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。如果有條件，可以采取拔罐減肥、同時(shí)按摩等。每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)分鐘以上運(yùn)動(dòng)，比如跳繩，快步走等，堅(jiān)持半月有效。
      

      病情分析：
      你好，想減肥之前先要了解自己發(fā)胖的主要原因，以及最適合自己的健康減肥方法。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你制訂科學(xué)鍛煉計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)最佳時(shí)間是早上九點(diǎn)之前和太陽(yáng)落山之后，最有效的運(yùn)動(dòng)就是有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑，做健身操，控制主食和限制甜食，多餐少量，多吃膳食纖維，適量飲水或喝湯，祝你健康。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述可知身高165，體重52kg，考慮體重不是很高，平時(shí)注意飲食就可。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：平時(shí)注意休息，不要熬夜，不要受累，注意飲食清淡，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，忌辛辣刺激性食物，忌油膩食物，希望能幫助你。