我的肌肉，怎么好像死了一樣

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的癥狀，一般情況下建議進行科學鍛煉
      指導意見：
      如果是自己鍛煉的話，一般效果不明顯，可以考慮報一個健身班，在專業(yè)人員的指導下進行鍛煉。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的年齡分析16歲，正在處于發(fā)育期，不用擔心的，這是正常的。
      指導意見：
      適當?shù)恼{(diào)整飲食，增加體育鍛煉一定要循序漸進，不要急功近利急劇增加。對你的身體是有幫助的。
      
      以上是對“我的肌肉，怎么好像死了一樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況來分析這種情況，建議你要循序漸進的進行鍛煉。
      指導意見：
      在保持健康規(guī)律的生活習慣的同時進行一個循序漸進的鍛煉，不要一次過于疲勞。
      

      病情分析：
      你好，你是你是通過什么方式來鍛煉的呢？那會不會是方式鍛煉的不正確？
      指導意見：
      建議你不要急于求成，身體的鍛煉是一個慢慢來的過程。要掌握正確的鍛煉方式，才能針對性的鍛煉。祝早日實現(xiàn)夢想！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供材料，你很可能沒有按要求根治訓練，三天打魚兩天曬網(wǎng)，肯定沒有效果
      指導意見：
      建議你每天堅持做手掌撐地運動，拉單杠，舉啞鈴，跑步，打球等多項運動，一定要每天鍛煉至少1小時以上