我鍛煉后手上的肌肉和腹部上的肌肉有點(diǎn)酸痛的感覺這是
男 | 13歲 2018-05-28 23:11:56
1人回復(fù)
來自達(dá)州市
健康咨詢描述： 我鍛煉后手上的肌肉和腹部上的肌肉有點(diǎn)酸痛的感覺這是為什么還有腳上也一樣
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳丹磊 海軍軍醫(yī)大學(xué)第二附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): :胰腺、膽道疾病的診治，尤其是微創(chuàng)（包括機(jī)器人）胰
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2022-11-03 09:29:05 我要投訴
病情分析：
你好！根據(jù)你的描述，鍛煉身體后感覺肌肉酸痛，這是正?，F(xiàn)象。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉內(nèi)乳酸堆積所致。
指導(dǎo)意見：
建議如下：運(yùn)動(dòng)前做熱身運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量應(yīng)循序漸進(jìn)，不能短時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)?？勺孕邪茨訌?qiáng)血液循環(huán)。
相關(guān)文章
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
