睡眠質(zhì)量不好怎么辦白天沒(méi)有精神影響工作頭暈

      睡眠不好，有可能是因?yàn)槠綍r(shí)工作學(xué)習(xí)壓力特別大，或者有些事情困擾著你，影響你的睡眠，你就得平時(shí)放松心情，調(diào)整心態(tài)，睡覺(jué)前盡量別看一些恐怖，刺激性，懸疑等這些視頻，睡前喝杯牛奶，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如果自己調(diào)節(jié)不好，建議你口服鎮(zhèn)靜安神的藥物
      

      睡眠質(zhì)量不好需要您找一找原因的，如果是由于工作壓力大或者是過(guò)度疲勞引起的癥狀，您適當(dāng)?shù)恼{(diào)整調(diào)整自己的工作量，也要檢查檢查自己是否存在植物神經(jīng)功能紊亂，這樣才能夠根據(jù)你的癥狀來(lái)進(jìn)行調(diào)理。
      
      以上是對(duì)“睡眠質(zhì)量不好怎么辦白天沒(méi)有精神影響工作頭暈”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，您不要有太大壓力，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：可以服用谷維素調(diào)節(jié)神經(jīng)百樂(lè)眠膠囊助眠治療，保持心情舒暢。
      希望我的回答可以幫助你，如果有疑問(wèn)的話，歡迎您再來(lái)咨詢。^_^
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述呢，你目前的這個(gè)情況呀，考慮主要還是由于腦神經(jīng)衰弱證的問(wèn)題引起的了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這樣的話呢，目前的癥狀呀，我建議你首先是可以服用適當(dāng)?shù)乃幬锉热缯f(shuō)谷維素配合天王補(bǔ)心丹來(lái)進(jìn)行對(duì)癥治療一段時(shí)間試試的了。