我現(xiàn)在168cm44kg上身骨瘦如柴想增肥但下身正
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在168cm44kg上身骨瘦如柴想增肥但下身正好不想胖想問問如果我吃的很豐盛但堅持跑步鍛煉會不會只上身長肉下身不胖啊
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體重偏瘦的人多考慮為消化不良，建議可以服用健脾助消化的藥物，如健脾丸，嗎丁啉等，同時要易消化飲食，忌食生冷辛辣，刺激性較強(qiáng)的食物，加強(qiáng)體育鍛煉。
那我是想上身長點肉但下身維持住現(xiàn)狀該怎么吃呢我會堅持長跑8，9km有用嗎
建議慢跑，快步走，進(jìn)行全身運(yùn)動。營養(yǎng)均衡飲食。
我現(xiàn)在一周體重掉三斤也就跑一次步其余在家高抬腿運(yùn)動做一些床上訓(xùn)練會不會見到一個特別瘦的體重再吃回來都不容易了
建議營養(yǎng)均衡的飲食，同時建議服用健脾助消化的藥物。建議適當(dāng)運(yùn)動
病情分析：
你好！你的情況是想上身胖而保持下身的比例，這個可以針對性的鍛煉。
指導(dǎo)意見：
一般這樣的情況都是需要按時休息，多吃一些富含豐富的高蛋白和維生素的食物，堅持餐后運(yùn)動，葷素搭配，少食多餐等都是非常不錯的選擇的呢，堅持一段時間之后就會好一些的呢，堅持跑步，游泳會還你一個勻稱健康的體魄。
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