健康咨詢描述: 我現在困的狠就是睡不著什么藥能讓我睡著求藥名我不知道怎么辦
你描述的狀況主要是睡眠障礙,睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等,發(fā)病原因復雜,主要與遺傳因素相關,如果癥狀持續(xù)存在,建議到精神衛(wèi)生??茩C構咨詢診治,睡前進行一些放松訓練緩解情緒,平時保持規(guī)律作息,避免勞累和壓力太大。
你好,失眠有可能是因為長期緊張,焦慮,勞累,壓力大,神經衰弱,多思傷神等因素引起的。也有可能會存在一些心理性的疾病,比如說抑郁癥,焦慮癥,情感障礙,也有可能會出現這樣的情況,可以考慮使用一些安神的藥物來調節(jié)一下,比如說腦心舒口服液,自己盡量放松心情,避免緊張焦慮,避免勞累過度。如果這樣還是不行的話,那么需要考慮去醫(yī)院面診后再開一些藥,處方藥的話要面診才可以開
睡眠問題和很多因素有關,如精神緊張,焦慮有壓力,生理疾病,心理問題,睡眠習慣不好,晚上吃的過飽或者食物不好消化,環(huán)境的改變,性格特點等。大多數情況下,睡眠問題和精神心理因素有關。要學會給自己適當的減壓,可以在網上找一些放松的音樂,睡前聽一聽,給自己的整個身心放松一遍。睡前不過度用腦,用眼。上床之后就是睡覺,不給自己其他的任務,比如說玩手機聊天等。白天要多運動,也可以經常拍打頭部,半小時左右,力度以自己能夠承受為宜。也可以吃,棗仁膠囊調理。
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定坤丹,安全高效:這種情況持續(xù)多久了昵?
可以去診療的科室有心腦血管科,心理科!另外還可以在按醫(yī)囑服藥物的同時,選擇增加效果的輔助藥物有西藥一一谷維素,B1,中藥一一定坤丹!
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可以體會到你的感受!咱先試試來體驗一下如何更好地平和!具體方法操作一一在放松心情,以舒服的姿態(tài)準備好,眼睛微閉,關注呼吸:輕慢深呼吸,吸氣默數1呼氣默數2。順其自然地深慢呼吸!。祝福你的愛
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