晚上睡不著，感覺有點困，但就是睡不著

      指導意見：
      生物鐘的改變要逐漸調(diào)整，比如半小時半小時的往后挪。不方便突然改變，你就怕找不到先前沒有明確的安排人員。要注意口服藥物鞏固治療，并且飲食調(diào)整，對您來才比較有意義的。
      

      你好：根據(jù)你描述的情況，不知道近期有沒有發(fā)生比較重大的事情產(chǎn)生刺激，你14歲青少年，可能是精神緊張焦慮、生活睡眠不規(guī)律等引起的，一般不會是什么特殊疾病引起的。主要是自我調(diào)整，生活飲食規(guī)律，別熬夜，合理休息睡眠，養(yǎng)成良好的生活飲食習慣，努力學習提高自己的思想文化水平，健康快樂成長！必要時去醫(yī)院檢查咨詢。
      

      病情分析：
      青年女性，重體力學生，夜修差，輾轉(zhuǎn)難眠，入睡困難，喝牛奶無效。
      指導意見：
      建議夜間睡眠前避免進食，進食后會刺激胃腸蠕動，影響入睡，實在不行的情況下可以間斷口服點安神補腦液，改善睡眠。
      
      以上是對“晚上睡不著，感覺有點困，但就是睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！